Seni geceleri uyanık tutan nedir?

İyi bir gece uykusu almakta hiç zorlanıyor musunuz? Dün gece olduğu gibi – sanırım çok geç kaldım ya da çok geç yedim ya da… çok geç bir şey yaptım çünkü sadece birkaç saat uyudum ve tekrar uyuyamadım.

Asla anlayamayacağım şey, yatmadan önce aynı desenleri tutmaya çalışsam da, neden geceden geceye farklı uyuduğum. Bir gece sekiz saat uyuyabilmemi sağlayan ama sonra bir sonraki herhangi bir şekilde uykuya dalmak için mücadele eden nedir?

REKLAMCILIK

Kesin olan bir şey var – bu blogu okuyan tek kadın benim zaman zaman uyumakta zorlanan tek kadın olmadığımı biliyorum. Her yıl en az 60 milyon Amerikalı en azından ara sıra uyku trubları yaşıyor. Bunun ötesinde, kadınların erkeklerden daha fazla uyku sorun yaşama olasılığı 1,4 kat daha fazladır, yippee!